您好，小米手环5可以通过以下步骤实时测心率：
1. 确保手环已经正确佩戴在手腕上，并且手环已经成功连接到手机。
2. 打开小米手环5中的“心率”功能。
3. 将手臂放在桌面或其他平稳的表面上，让手环保持静止状态。
4. 点击“开始测量”按钮，手环会开始测量您的心率。
5. 在测量过程中，请保持手臂静止，不要做任何活动。
6. 测量完成后，手环会显示您的实时心率数据。
注意：手环的心率传感器只能提供大致的心率数据，如果您需要更加精确的心率数据，建议使用专业的心率监测设备。
在手环菜单里找到心率打开就可以测了
