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鱼汤小米粥的做法(鲫鱼小米粥的正确做法)

鱼汤小米粥的做法(鲫鱼小米粥的正确做法)

更新时间:2025-07-23 05:54:52

鱼汤小米粥的做法

鱼汤小米粥是一道营养丰富、口感鲜美的粥品,适合各个年龄段的人群食用。以下是制作鱼汤小米粥的步骤:
准备食材:鲜鱼一条(建议选择肉质细嫩、刺少的鱼,如鲈鱼、鳕鱼等),小米适量,姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、食用油等。
处理鲜鱼:将鱼去鳞、去内脏、去腮,清洗干净后切成块状备用。
熬制鱼汤:热锅凉油,放入姜片、葱段爆香,加入鱼块煸炒至变色,加入适量料酒去腥。加入适量清水,大火烧开后转小火熬煮 20-30 分钟,至鱼汤浓稠、鱼肉熟烂。
煮小米粥:将小米淘洗干净,加入适量清水,大火烧开后转小火煮 20-30 分钟,至小米粥浓稠。
混合鱼汤和小米粥:将熬制好的鱼汤倒入小米粥中,搅拌均匀,加入适量盐和胡椒粉调味,继续煮 5-10 分钟,至粥品充分融合。
出锅:将煮好的鱼汤小米粥出锅,撒上葱花或香菜末即可食用。
需要注意的是,在熬制鱼汤时,可以根据个人口味加入适量的豆腐、木耳等食材,增加营养和口感。在煮小米粥时,要注意火候和时间,避免煮糊或煮不熟。

步骤:

1、首先就是将小米取出来,然后洗干净了。

2、然后将适量的小米和水倒入电压力锅,用煮粥键,煮差不多10分钟左右。

3、将龙利鱼切成小的鱼块。

4、在里面倒入适量的胡椒粉和蚝油,腌制一会。

5、将胡萝卜切成小丁。

6、将奶白菜洗干净了,将水沥干了,然后切成小块,备用。

7、煮到10分钟到了,就排气,将腌制好的鱼肉放到锅里面。

8、然后就是将胡萝卜加入,再将奶白菜放入,将锅盖盖上煮5分钟左右,在出锅的时候倒入适量的盐进行调味就可以了。