揭 小米和大米哪个更养胃（小米大米哪个最容易保护脾胃）

小米和大米都有养胃的功能。但大米相比小米，大米性偏凉，胃热的人比较适合喝大米粥来养胃。小米的维生素和矿物质含量高于大米，吃小米比大米百更适合养护脾胃。