炒小米打粉熬粥是一种制作小米粥的传统方法,以下是具体做法:
材料:
- 小米 100g
- 水 800ml
- 糯米粉 50g
- 细砂糖 适量(可根据个人口味调整)
- 红枣 适量(可根据个人口味调整)
步骤:
1. 小米淘洗干净,沥干备用。
2. 平底锅中倒入小米,用中小火炒至熟(颜色变深香气四溢),注意火不要太大,否则易糊焦。
3. 把炒好的小米倒入碗中,用擀面杖把小米碾碎成小颗粒,备用。
4. 将水烧开,倒入碾好的小米和糯米粉,用中小火熬煮至煮沸,然后加入红枣,继续用中小火慢熬2小时左右(煮粥的时间根据口感喜好可适当延长或缩短),不断搅拌,避免粘锅底。
5. 待煮好后加入适量的细砂糖,继续搅拌均匀至糖溶解。
6. 最后盛入碗中即可,可以根据个人口味加入散花生、芝麻、核桃等材料,营养丰富。
小提示:
1. 材料中炒好的小米一定要碾碎,这样煮出来的粥好吃易吸收。
2. 加入糯米粉和搅拌时,要用木勺,并控制好煮的时间和火候,不要让糯米粉结块。
3. 在最后加入糖的时候,根据口感适当加糖,如果煮好的粥较稠可加水调节。
炒小米后打成粉,锅里放水煮滚,小米粉放碗里加水调成糊状,慢慢加入锅里,一边搅拌,全部加入后再次滚起来就好了。