百合藜麦小米能一起煮粥吗（藜麦百合粥的正确做法）

研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。没听说它与什么东西犯冲，应该没问题。不过这东西煮粥要研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。没听说它与什么东西犯冲，应该没问题。不过这东西煮粥要注意时间，长时间烹煮容易造成营养流失，煮之前拿清水泡上几个小时，煮的时候滚水煮十五分钟，麦粒变成接近透明就差不多了注意时间，长时间烹煮容易造成营养流失，煮之前拿清水泡上几个小时，煮的时候滚水煮十五分钟，麦粒变成接近透明就差不多了