小米粥可以和苹果煮吗

有便秘的人群，可以吃小米粥煮苹果，去缓解便秘的症状。苹果里面所含有的果胶是比较丰富的，能够帮助软化粪便，还能够有润肠通便的作用。如果日常生活中其他饮食结构并未改变，又增加了苹果小米粥，则并不能起到减肥作用。