晚上只喝小米粥行吗（喝小米粥对睡觉有帮助吗）

1 不太行。
2 因为晚上只喝小米粥很难满足人体所需的各种营养，容易导致身体虚弱和免疫力下降。
3 建议在小米粥中加入一些蔬菜、豆腐、肉类等食材，以保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，同时也可以增加口感和营养丰富度。