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11个月宝宝小米粥的做法(11个月宝宝小米粥的做法大全)

11个月宝宝小米粥的做法(11个月宝宝小米粥的做法大全)

更新时间:2024-03-03 15:40:23

11个月宝宝小米粥的做法

一:南瓜小米粥 材料:小米2汤勺,南瓜一小块

做法:把小米洗净,南瓜去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可 小米养胃,其中含钙,铁,维生素A,维生素D,南瓜含锌,提高人体免疫能力。

二:紫薯大米粥 材料:大米2汤勺,紫薯一小块

做法:大米洗净,紫薯洗净去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可 紫薯含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质元素,抗疲劳,抗衰老,增强免疫力,预防胃癌,帮助排便。

三:红豆小米粥 材料:小米2汤勺,红小豆1汤勺

做法:红豆提前一天泡软,先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟,在把洗净的小米放入,煮30分钟即可 红小豆能健脾利湿,散血,解毒,含蛋白质,磷,钙,铁,维生素 

四:黑米燕麦粥 材料:黑米1汤勺,燕麦片1汤勺 

做法:黑米提前洗净泡2个小时,连泡米水一起倒入锅中煮30分钟,加入燕麦煮20分钟即可 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。

1、鸡蛋小米粥:小米、鸡蛋、枸杞,各适量,先把枸杞洗净,然后鸡蛋打撒备用,小米加水入电饭煲煮约20分钟后入枸杞,再煮15-20分钟即可,然后加入搅拌成蛋花的鸡蛋即成。

可以加盐或糖调味,有健脾养胃的作用。

2、红糖小米粥:小米、小枣、花生仁、瓜子仁、红糖,各适量,把所有食材都备好,小米洗净加水泡半小时左右,红枣去核,切碎备用。

取汤锅加适量清水烧开,然后入小米,转小火慢慢熬煮,小米开花后加入红枣碎,搅拌均匀接着熬煮,待红枣肉软烂后加红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可让宝宝食用。

3、小米南瓜粥:小米、南瓜,各适量,先把南瓜去皮切丁,小米洗净后入电饭锅煮20分钟,再加入南瓜煮10分钟左右即可食用。

4、红枣山药小米粥:小米、山药、红枣、枸杞,各适量,准备好所有食材,小米洗净先入锅,加水烧开,然后山药去皮后切丁,水开后下锅,大火转小火慢慢煮,直到山药软了,放红枣,再煮五分钟,这时小米开了,山药也软了,红枣也熬烂了,再在上面撒点枸杞就成了。