小米 糯米 花生 红枣 核桃 板栗煮粥吃了补血吗（小米糯米山药核桃红枣粥的功效）

小米，糯米，花生，红枣有补血的作用，是可以吃的。此外还有猪血，猪肝，瘦肉，蔬菜等。核桃含有丰富的油脂，对大脑较好，板栗可以补肾，都是很好的食物。