喝小米绿豆粥的好处和坏处（喝小米绿豆粥的好处与坏处）

好处是，小米粥是对我们身体健康，又有营养补充我们身体，也最擅长当早餐吃。坏处是，当我们干体力活的时候很快就饿了

喝小米绿豆粥的好处是多方面的，主要包括以下几点：
1.清热解暑：小米和绿豆都有清热解暑的作用，能够帮助我
们排出身体内多余的热量，缓解夏季燥热的不适感。
2.润肤美容：小米绿豆粥富含多种维生素、矿物质和纤维素
，能够锁住水分，保持皮肤弹性，防止肌肤干燥。
3.有益于减肥：小米和绿豆富含膳