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经常吃小米有什么好处(天天吃小米对身体有好处吗)

经常吃小米有什么好处(天天吃小米对身体有好处吗)

更新时间:2025-02-28 08:07:54

经常吃小米有什么好处

1补充营养:小米中含有碳水化合物、维生素、蛋白质、膳食纤维,以及钾、镁等多种矿物质元素,常吃小米可补充体内所需的多种营养物质;