你好，要调整电脑中表格的宽度和长度，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开电脑中的表格软件，如Microsoft Excel或Google Sheets等。
2. 选中需要调整宽度或长度的表格区域。可以通过点击并拖动鼠标来选择多个单元格。
3. 调整宽度：在表格软件的工具栏或菜单中，找到"列宽"或"调整列宽"选项。点击该选项后，可以手动输入宽度数值或通过拖动调整列宽。
4. 调整长度：在表格软件的工具栏或菜单中，找到"行高"或"调整行高"选项。点击该选项后，可以手动输入高度数值或通过拖动调整行高。
5. 完成调整后，可以点击其他单元格或按下Enter键来应用更改。
请注意，具体的操作步骤可能会因不同的表格软件而有所不同，以上仅为一般操作流程的示例。
