如果您的电脑文档发生了更改，想要恢复到原来的形式，可以根据以下步骤进行操作：
1. 查找原始文档：首先，尝试在您的计算机上查找原始文档。通常，文档在修改后会被保存在同一个文件夹中，或者是最近编辑的文档列表中。
2. 版本控制：如果您使用了版本控制系统，如 Git 或 Microsoft Word 的“版本”功能，可以回滚到之前的版本。在 Git 中，您可以使用“git checkout”命令切换到之前的版本；在 Microsoft Word 中，点击“文件”>“信息”>“版本历史”，然后选择一个之前的版本。
3. 恢复备份：如果您有定期备份文档的习惯，可以找到最早的备份文件并尝试恢复。通常，备份文件会保存在特定的文件夹中，如“备份”、“旧文件”等。
4. 使用数据恢复软件：如果您没有找到原始文档或备份文件，可以尝试使用数据恢复软件。这类软件可以帮助您找回删除或更改的文件。一些知名的数据恢复软件有 EaseUS Data Recovery Wizard、Stellar Data Recovery 等。但请注意，这类软件并不能保证 100% 恢复丢失的文件，尤其是在文档被覆盖的情况下。
5. 重置文档：如果以上方法都无法恢复原始文档，您可以尝试重新创建或找回文档。这可能需要花费一些时间，但您可以根据之前的备份或草稿来恢复文档内容。
为了避免文档丢失或损坏，建议您采取以下措施：
1. 定期备份重要文档，可以将备份文件存储在不同的媒介上，如外部硬盘、云存储服务等。
2. 使用版本控制系统，以便随时回滚到之前的版本。
3. 在编辑文档时，尽量使用原文档的副本，避免对原始文档进行直接修改。
4. 养成定期检查和保存文档的习惯，以防止意外删除或损坏。
