电脑屏幕怎样调节白天模式（电脑屏幕调成夜间模式怎么调回）

亮度为70－80％左右，对比度45％这样就最好，但是也要根据你本人的适应度来调整的。调整方法：

1、屏幕亮度，打开电脑，点击控制面板，找到硬件和声音，电源选项。

2、白天的亮度，最好不要超过60，你可以选择平衡亮度。

3、晚上呢，不宜太亮，调整到30左右，选择节能模式。

4、窗口颜色，打开控制面板，个性化，窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜色。

5、选择背景桌面，最好选择护眼的桌面。

这种情况的话，你只需要再次点击一下夜间模式，它就会自动调整成白天模式。