如果电脑内存高，可以考虑以下几种方法来优化系统：
1. 卸载不必要的应用程序：卸载不需要的应用程序可以减少内存占用。可以通过在Windows上使用任务管理器来查看哪些应用程序在占用内存，然后删除它们。
2. 禁用启动时自动运行的程序：有些程序在启动时会占用大量的内存资源，可以通过在Windows上使用任务管理器来查看哪些程序在启动时占用内存，然后禁用它们，释放内存资源。
3. 清理临时文件：Windows在启动和运行过程中会生成大量的临时文件，这些文件可以占用大量的内存资源。可以通过在Windows上使用磁盘清理工具来清理这些文件。
4. 升级内存：如果使用的是DDR3内存，那么可以考虑升级到更高频率的DDR3内存。如果使用的是DDR4内存，那么可以考虑升级到更高容量的DDR4内存。
5. 增加硬盘空间：如果内存占用仍然很高，那么可以考虑增加硬盘空间来存储更多的文件和数据。
6. 使用内存优化工具：有一些内存优化工具可以帮助更有效地利用内存资源，例如Mem最高法院、X memory optimize等。
需要注意的是，内存优化的方法并不能完全消除内存占用，只能在一定程度上优化系统性能。如果内存占用仍然很高，那么可能需要升级到更高配置的电脑或更换电脑。
如果你的电脑内存使用率高，你可以尝试以下方法：
关闭不必要的程序和进程。如果你有很多应用程序或程序后台进程在运行，会占用大量的内存资源，导致内存使用率高。通过任务管理器或资源监视器可以查看进程和程序使用的内存，可以逐个关闭或结束占用较大内存的程序和进程，释放内存资源。
升级内存条。如果你的电脑内存条容量较小，可以考虑升级内存条，增加内存容量，提高电脑运行速度和响应能力。
清理系统垃圾。在使用电脑的过程中，会产生一些系统垃圾，例如临时文件、缓存文件等，这些文件占用了一定的内存空间。通过清理系统垃圾可以释放内存空间。
关闭系统特效。关闭一些不必要的系统特效可以减少对内存的占用，提高电脑的运行速度和响应能力。
使用内存清理工具。有一些内存清理工具可以帮助你自动清理内存，释放内存资源，例如CCleaner、Advanced SystemCare等。
请注意，内存使用率高并不一定是坏事，如果你的电脑还有一定的可用内存，那么高的内存使用率并不会对电脑造成太大影响。只有当内存使用率接近100%时，才需要采取相应的措施。
