1. 可以通过降低屏幕亮度来调暗电脑屏幕,一般可以在电脑设置中找到调整。2. 也可以通过安装第三方软件来实现屏幕亮度的调节,如f.lux和Redshift。3. 此外,保持适当的屏幕距离和正确的坐姿也可以减轻眼睛的疲劳,从而避免眼部不适。