回答如下：1. 锻炼身体：骑车是一种有氧运动，可以锻炼心肺功能，增强体力和耐力。
2. 减肥瘦身：长时间骑车可以消耗大量卡路里，有助于减少体脂肪和体重。
3. 提高心理健康：骑车可以释放压力，提高心情，缓解焦虑和抑郁。
4. 减少交通拥堵：骑车是一种环保出行方式，可以减少汽车数量，缓解交通拥堵问题。
5. 节约成本：与开车相比，骑车不需要购买汽油或付费停车，可以节省交通费用。
6. 增加社交机会：骑车可以参加骑行俱乐部或活动，结识志同道合的朋友，扩大社交圈子。
7. 探索周围环境：骑车可以让你更好地探索周围的环境，发现新景点和风景。
骑车好处包括：
1减肥：骑车是一种有氧运动，可以加快新陈代谢，帮助消耗更多的热量，从而起到减肥的效果。
2提升心肺功能：让身体更好地适应氧气和二氧化碳的交换，从而改善呼吸系统和循环系统的功能。
3增强骨骼密度，预防骨质疏松。
4减压，缓解身体和心理的压力，帮助提高心理健康。
5协调能力：骑车需要保持平衡和协调能力，可以帮助提高身体的协调能力和稳定性。
6预防疾病：骑车可以降低患上心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险
7自然和自由：骑车可以让你与大自然更加接近，享受阳光、清新空气和自由的感觉，同时也可以减少交通拥堵和环境污染。
总的来说，骑车是一种健康、环保和有益身心的活动，可以为我们的身体和心理健康带来多种好处。
