每天骑车20公里一个月能瘦多少

每天骑车20公里一个月能瘦1-2斤，每天骑行20公里一个月至少能瘦1-2斤，但需要注意身体，不要过度运动和骑行，否则会出现副作用。

能瘦5－7斤，骑车是一项很好的有氧运动，比较适合减肥，大体重能瘦的更多，但是不要每天骑，不然膝盖受不了。另外骑车还需要结合饮食，如果大吃大喝，是瘦不了多少的