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每天骑行25公里坚持一周可以瘦多少(每天骑行10公里一个月可以瘦多少)

每天骑行25公里坚持一周可以瘦多少(每天骑行10公里一个月可以瘦多少)

更新时间:2025-04-03 11:29:27

每天骑行25公里坚持一周可以瘦多少

25公里大概消耗600大卡吧,正常饮食的热量--日常基本热量需求--运动消耗热量,不暴饮暴食的话,应该能有1斤左右

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