选择变速自行车的要点有以下几点：
1. 骑行目的：选择适合自己骑行目的的变速自行车，例如平路骑行、山地骑行或城市通勤。
2. 骑行频率：选择适合自己骑行频率的变速自行车，例如高频率骑行的需要更加轻便、高性能的车型。
3. 车架材质：选择轻量化、结实的车架材质，例如碳纤维、铝合金、钢等。
4. 齿轮数：一般来说，齿轮越多，变速范围也越大，但是也要考虑自己的实际需求和预算。
5. 制动系统：选择可靠、安全的制动系统，例如碟刹、V刹等。
6. 前叉：选择适合自己需求的前叉，例如空气前叉、弹簧前叉等。
7. 轮组：选择轻量化、耐用的轮组，例如碳纤维轮组、铝合金轮组等。
8. 座椅和把手：选择符合自己人体工学的座椅和把手，保证舒适性和稳定性。
总之，选择适合自己的变速自行车需要考虑多个因素，并根据自身需求和实际情况做出合理选择。
