自行车骑平地时，一般建议变速到前轮二档，后轮四五六档或者中等挡位3-4档。具体档位选择要根据个人体力而定，档位数字越小越省力，档位数字越大越费力
同时，在平地上骑行时，建议搭配左手2档，右手4档起步，起步之后速度起来后再往小轮降，如果蹬到觉得双腿很费力了，那么就再往大轮升档
在平地骑自行车时，变速器的选择取决于个人的偏好和骑行条件。一般来说，平地骑行时，选择中等档位（3-5档）是比较合适的。这样可以保持适度的阻力和速度，既不会过于费力，也不会过于轻松。然而，具体的变速档位还应根据个人的体力、骑行速度和路况来调整，以获得最佳的骑行体验。
