骑自行车要掌握以下基本功才能提高骑行技能和安全性：
1. 平衡能力：学会保持自行车的平衡是非常重要的。可以通过在平坦的区域上练习，尝试保持自行车平稳行驶而不摇晃。
2. 踩踏技巧：掌握正确的踩踏技巧可以提高骑行效率。学会将脚放在脚踏板上，并学会轮流用力踩下去。
3. 转弯技巧：学会正确转弯是必要的。在转弯前，应提前减速，并使用内外倾斜的方式帮助控制转弯的平衡。
4. 刹车技巧：掌握正确使用刹车的方法至关重要。应学会如何平稳地使用前后刹车来保持自行车的平衡，并在需要紧急刹车时保持稳定。
5. 转速控制：学会调整踩踏速度以符合道路条件和个人需求。不同的地形和速度需要不同的转速来保持平稳。
6. 眼睛和手的协调：学会将视线放在前方，并与手的动作相协调。例如，学会正确使用方向盘或刹车手柄。
7. 交通规则和安全意识：了解并遵守交通规则和标志，骑行时要注意道路上的其他车辆和行人。保持安全距离，并及时提醒自己周围的交通状况。
通过逐步练习和不断熟悉这些基本功，你将能够提高骑行技能，增加安全性，并享受更好的骑行体验。记住，安全第一，始终佩戴头盔和其他适当的骑行装备。
骑自行车基本功包括：
1.平衡能力：骑自行车时，需要保持身体平衡，控制车辆的重心，掌握方向。
2.协调能力：骑自行车需要身体各部位协调配合，包括手、脚、腰、腿。
3.技巧训练：学习如何起步、刹车、变速、转弯等基本动作。
4.力量训练：骑自行车需要一定的力量，如腿、腰、臂部。
5.耐力训练：骑自行车需要良好的耐力，可以持续长时间骑行。
6.速度训练：骑自行车可以进行速度训练，提高骑行的速度。
