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每天两次动感单车40分钟的锻炼 有时感觉不能肌肉恢复

每天两次动感单车40分钟的锻炼 有时感觉不能肌肉恢复

更新时间:2025-06-07 14:18:36

每天两次动感单车40分钟的锻炼 有时感觉不能肌肉恢复

动感单车是肌肉与脂肪一起减,由于心率过快导致会减你的肌肉,减脂肪最好的办法就是饮食的控制和调配,和做匀速的有氧训练。而器械是针对局部而使用冷月9月2日回答,

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