29调整汽车座椅安全头枕的方法步骤如下：1. 高度调整：头枕的高度应该与驾乘者的头部后面齐平，而不要过高或过低，以保证有效的支撑和保护。大多数汽车头枕都配备了可调节高度的功能，可根据驾乘者的需要进行调整。
2. 夹角调整：头枕夹角的调整同样重要。正确的夹角可使头部得到舒适支撑，缓解长时间驾乘引起的颈椎疲劳。一般来说，头枕夹角可向前或向后调整，选取最适合自己的夹角。
3. 位置调整：除了高度和夹角的调整，头枕也可以根据驾乘者的需求进行前后位置的调整。通常情况下，头枕应与头部形成紧密的贴合，保证头部的支撑平稳，将压力和震动降到最低。
首先调整座椅角度，使背部尽可能直立。头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部。因此头枕高度应该调整至与头部平齐。后脑与头枕的间距要尽可能小，这个间距最多不要超过4厘米，相当于两根手指并列的宽度。
