骑动感单车有什么好处 其坏处是什么

好处是可以让人快乐地坐有氧，动感的音乐，气氛很火爆，受年轻人喜欢，坏处是对膝盖有损伤，因为动作过于激烈。不适合中年人。

好处：

1、减肥效果好，花费时间较少。2、其具有塑形臀部、腿部的效果以及强化腰腹力量的好处。3、由于动感单车的节奏感很强，在音乐的配合下，很容易让人专注于运动，缓解工作的压力。坏处：

1、如不注意运动强度，会导致小腿变粗。2、骑车过程中，姿势不正确还会导致膝盖有损伤。