健身车运动的好处是什么（脚踏车健身器锻炼什么部位）

健身车运动的好处：有利于燃烧脂肪达到减脂的目的；只要把坐垫调高就能增大髋关节左右摆的幅度,腰部赘肉的减脂；保护关节，运动强度低，适用范围广。

健身车的功能是：锻炼心肺功能，腿部肌肉和人体协调感，达到瘦身效果既锻炼上下肢协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，增加对外展肌群，内收肌群，旋内肌群等锻炼功能。解析比较专业，望采纳。