公路车短距离爬坡的训练需要注重两个方面，一是提高肌肉力量，二是提高心肺耐力。可以进行力量训练，如下蹲、哑铃推举等，增强下肢肌肉力量。另外，可以进行有氧运动，如骑车、跑步等，提高心肺耐力。在爬坡时需要注意骑姿要稳，呼吸要平稳，尽量保持节奏和力度，不要过度用力。多练习，逐渐增加难度和时间，可以有效提高公路车短距离爬坡的能力。
想要练习公路车短距离爬坡，可以从以下几个方面入手。
首先，提高脚力，可以进行长时间的低强度骑行，增加耐力和肌肉的耐力，提高脚力。
其次，增强爬坡技巧，可以在平坦的路段上练习坡道起步和换档技巧，增加爬坡的自信心。此外，建议选择适合自己的齿比，既要有足够的爬坡力，又不会过于吃力。最后，持之以恒，多练习，逐渐提高自己的爬坡能力。
