求 柔道 肩车 浮丢 内腿的训练方法（柔道肩车训练方法）

肩车：扣大领把，左脚向前放在对方右侧，左右手顺时针移动把对对方往下带，自己的右脚把对方的腿挡住！就搞定了，关键是手上的动作，不然你有可能被反攻！