骑自行车和走路哪个更伤膝关节

骑自行车的时候，膝关节弯曲的程度更大，所以它比走路对关节更有害。膝关节维护应注意减少膝关节过度屈曲活动，如爬楼梯、爬山、下蹲，并减少膝关节软骨之间的摩擦。平时，你可以带护膝来保护你的关节，防止它们变冷。适度热敷理疗可以促进血液循环。如果膝关节经常疼痛，你需要去医院的关节外科检查膝关节的磁共振，了解膝关节韧带和软骨的变化。