骑自行车对膝盖恢复有利吗

骑自行车对膝盖恢复有利。

1.骑自行车可以增加关节周围肌肉的力量和灵活性，帮助支撑和保护膝盖关节。

2.相对于跑步或高强度的训练方式，自行车运动对于膝盖的冲击和压力要小得多，减小了关节受损风险。

3.适当的自行车运动可以增加心肺功能和代谢，有利于人体身体素质的提高，进一步提高膝盖的恢复能力。