1. 首先找到前齿轮变速器的拨动手柄，一般在手把的左侧。
2. 将链条放到最小的前齿轮上。
3. 调整前齿轮变速器的限位螺丝。限位螺丝一般位于变速器的侧面，用扳手或螺丝刀轻轻调整。
4. 调整限位螺丝的方法是逐步拧紧直到听到阻力，然后再缓慢调整，直到听到链条咔嗒作响，这时候就可以将手柄拨到下一个齿轮了。
5. 调整完限位螺丝后，将手柄轻轻拨动到下一个齿轮，用鸟笼钳将链条拨移到新的齿轮上。
6. 进行微调，确保链条在新齿轮上转动时没有任何异响或卡住的感觉。
7. 重复以上步骤，逐一调整每一个齿轮，直到达到理想的骑行状态。
进行前拨调整需要一定的技巧和经验，不是很简单易行的事情这是因为，山地车前拨调整需要进行刹车和变速器系统的校准，然后再进行前轮的调整，中间存在很多细节和关键步骤，需要认真操作和精确调整
建议如果是初学者，最好找到一些较为熟练的人来进行调整，如果已经有一定技能的话，可以通过看视频、查找资料等途径来提升调整技巧
