1 室内单车会对膝盖造成伤害。
2 坐在单车上时，膝盖会屈曲并承受身体重量，而一些不合适的姿势或者过度的训练会增加膝盖受伤的风险。
3 为了避免膝盖受伤，使用适当的姿势和调整单车的座位高度可以减少对膝盖的冲击。
同时，适当地加强膝盖周围的肌肉群也可以帮助缓解膝盖的负担。
1 室内单车不会伤膝盖
2 因为室内单车的运动方式是非常低冲击的，对于膝盖的压力也很小，甚至比跑步和跳跃等运动更加安全。
3 但是如果你的单车调整不当或者姿势不正确，就有可能导致膝盖的损伤。
因此，在进行室内单车运动之前，应该确保单车的调整合适，姿势正确，并且逐渐增加运动强度，避免过度疲劳和损伤。
