以下是一些常见的碱性食物:
1. 蔬菜:芹菜、西兰花、菜花、生菜、黄瓜、菠菜、茄子、丝瓜等。
2. 水果:柚子、桃子、苹果、梨、香蕉、芒果、西瓜、草莓、葡萄等。
3. 坚果和种子:杏仁、核桃、亚麻籽、葵花籽、南瓜籽等。
4. 豆类:豆腐、黑豆、绿豆、黄豆、豌豆、扁豆等。
5. 谷物:小麦胚芽、糙米、燕麦、玉米等。
6. 调味料:苏打粉、芝麻、海盐、龙胆紫、黑枸杞、蜂蜜等。
这些食物对于保持身体健康和酸碱平衡都有一定的作用。同时,也要注意合理搭配和适量摄入,避免单一食物摄入过多而导致其他营养素摄入不足。