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这是一个好问题。
首先要搞清楚什么是辩证法。
事实上，在客观世界中到处都有辩证法，而人们常说的辩证法只是客观辩证法在人们思维中的反映。老子是人类最早系统阐述和运用辩证法的圣哲。所以，常读老子《道德经》对于理解和运用辩证法会有较大的帮助。
在理解和领悟辩证法的基础上，再加上自觉的意识，就可以在现实生活中运用辩证法了。
辩证法的最基本的原则有阴阳一体、阴阳互变、福祸相依等。比如，一个人做一件事没做成，从表象上看是件坏事。但是，事实上却并非如此。这个人可以通过对事情的反思和回顾而找到问题所在，从而对以后做同样的事情有所帮助，这样就在坏事中找到其中的好处，反之亦然。
