生活护理包括许多不同的内容，这些内容可以帮助老年人、病人、残障人士等需要特别照顾的人在日常生活中得到适当的照顾，提高他们的生活质量。以下是生活护理包括的一些常见内容：
1. 饮食照顾，包括帮助营养配餐、喂食、处理饮食过程中出现的问题等；
2. 日常清洁，包括打扫卫生、洗涤衣物、卫生间清洁等；
3. 个人护理，包括协助洗漱、梳妆打扮、刮胡子、剪指甲等；
4. 基本的健康照顾，包括监测身体健康状况、协助服药、按摩疼痛的部位等；
5. 陪伴和社交活动，包括陪伴聊天、陪逛超市、推动参与社交集体活动等；
6. 家务代劳，包括购物、支付账单、邮寄快递、处理个人到医院或者办公室的事务等。
需要注意的是，不同的人的具体需求和护理范围会有所不同，生活护理也需要根据具体需求进行个性化的调整和制定。
生活护理包括：起居卫生、饮食卫生、生理卫生、心理卫生、营养卫生、用眼卫生、口腔卫生、青春期卫生、军训卫生、旅游卫生和体育卫生等方面的有关生活卫生原则和卫生常识。
其实，社会人士在平时空闲时间了解学习生活护理有关知识，但也可能是基础部分，而想要获得系统方面的专业知识，还需要系统学习与掌握。
