俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有 白在主流审美中，处于一览众山小的绝顶状态。就连你想要登上人生巅峰，也得先迎娶白富美。
更何况，这年头，连黑人都要美白。好家伙，想一想黑人会怎么变白？
突然，感觉黑点还是很健康的。
言归正传，首先，我们一定要有正确对待美白的意识形态，不抛弃不放弃。也千万不能像下面这位姐妹一样，遇到一点小困难就从心底被击垮。
也要有壮士断腕、以毒攻毒的决心。既然太阳会把我晒黑，那我就要拥有直面她的勇气，使劲晒，终会负负得正。当你长久凝视深渊时，深渊也就不再深了。
但这位姐妹之所以是黑一块白一块，还是晒得力度不够，造成了如今这种尴尬局面。所以说，女人还是要对自己狠一点。
那么美白的第一步就是要改善皮肤。
很多人会问，喝牛奶能美白吗?喝什么牛奶能美白呢?为什么有人喝了会变白有的人并没有。一般至少喝2个月才会美白。当然，这期间还要注意防晒。
在晚上喝牛奶，既能美白又安神，睡前做个牛奶护肤保养，第二天肌肤会白嫩嫩。
牛奶美白的方法：
1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速地美白，一举两得。
2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性地保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。
3、喝归原牛奶，美白自在其中。《日华子本草》一书记载，牛奶可“养心肺，解热毒，润皮肤”。喝归原来牛奶美白要内外兼顾！一口让你喝出春夏秋冬。
