白发根治最快方法（头发白缺什么维生素）

1、头发变白是缺少维生素Bl、维生素B2、维生素B6。

2、医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。除此之外，疾病和遗传因素、压力太大、缺乏微量元素、缺乏维生素等都是会造成头发变白。

1、营养摄入不良，有很多人会因为生活的忙碌而充足的解决自己的饮食，那么这种情况就很有可能会造成营养不良的症状，同时也会导致的细胞慢慢的下降，导致头发无法得到黑色素的功能，从而引起头发发白的症状。所以之后必须要给身体补充营养，这样头发会慢慢变黑。

2、运动不足，如果人长期不做运动，很有可能会导致血液循环不佳，而且还有可能会影响血液的正常循环，也没有办法让血液传送到各个角落，从而导致头发失去了大量的黑色细胞，无法正常运行，所以之后头发就会慢慢变白，而且只有一边，说明这一边的血液供应出现了问题，而另一半没有任何异常。

3、积累压力，当很多人在生活压力比较大的情况下，肌肉会变得紧张，并且还会僵硬，此时血管也会发生收缩的症状，如果不能将血液传送到头皮部位，那么黑色素细胞也是会慢慢下降，这样也会让头发慢慢变白，如果不及时调整，头发发白的几率会越来越大。

1、可以吃奇异果，奇异果含有丰富的胡萝卜素，维他命，精氨酸，能有效改善头皮状态，补充头发所需营养，能有效减少白发。

2、可以吃金桔，金桔含有丰富的维他命，能有效刺激头皮，加快头皮新成代谢，改善发质，能有效减少白发。

3、可以椰子，桃子含有丰富的蛋白质，糖分，钙，磷等元素，能有效滋润头发和头皮，帮助减少白发。

4、可以吃杨桃，杨桃含有丰富的果酸，柠檬酸，蔗糖，能有效滋补头发，加快头皮新成代谢，能有效减少白发。

5、可以吃桑葚，桑葚含有丰富的维生素和大量糖分，能有效疏通血液。增强头皮血液流通，能有效乌发，减少白发。

6、可以吃车厘子，车厘子含有多种营养，能改善血液不畅通的症状，加强头皮血液流通，有效减少白发，有很好的乌发功效。

头发白常见的有老年性的头发白和青年性的头发白。老年性的头发白是随着年龄的增长，代谢的减慢，头发营养供给不上，导致黑色素减少出现的白发，这是生理代谢的一个正常过程。青年人的白发，中医认为主要是血燥风热导致的，这是一种病症的表现。

1、梦里的头通常象征权威和社会职位，而且和尊严、烦恼、聪明智慧等方面含义都有联系。

2、打算出门的人梦见头发白了，建议不外出为妙，心情不好会出事情。

3、怀有身孕的人梦见头发白了，预示生女，冬占生男，注意饮食节制。

4、创业的人梦见头发白了，代表进展慢且有阻碍亏损，转变为佳。

5、谈婚论嫁的人梦见头发白了，说明起初顺利来往，后经不起考验终致难成。