1.分分钟能学会婴儿毛线袜,3岁宝宝的毛线袜分解教程
1、首先我们先钩前脚尖，钩出48针辫子针。
2、竖3针辫子针，再钩47针长针。
3、在第2，3孔两针并一针，然后连续钩长针，直到第23，24辫孔两针并一针
4、先钩一长针，在26，27孔两针并一针，连续钩长针直到第47，48孔两针并一针
5、钩完后，行三比行二少了4针，共44针
6、在第2，3孔两针并一针，然后连续钩长针，直到第21，22辫孔两针并一针；在24，25孔两针并一长针，连续钩长针，直到第43，44孔两针并一针；钩完后，行三比行二少了4针，共40针。
7、在第2，3，4孔三针并一针，然后连续钩长针，直到第18，19，20辫孔三针并一针；接着在22，23，24孔三针并一针，连续钩长针，直到第38，39，40孔三针并一针；钩完后，行三比行二少了8针，共32
8、在第2，3，4孔三针并一针，然后连续钩长针，直到第14，15，16辫孔三针并一针；继续长针，在18，19，20孔三针并一针，连续钩长针，直到第30，31，32孔三针并一针；钩完后，行三比行二少了8针，共24针，对折后，即是脚尖的形状。
9、下面是脚后跟的部分，针法和脚尖很类似，第一层起针24辫子针。第二层竖三辫子针，23个长针，第三层和第四层一样，竖三辫子，2，3孔处两针并一针，接着长针至23，24孔处再并一针，第五、六层头尾减针四针，第七、八层头尾加针四针，第九、十层头尾加针两针。第十一层竖三辫子针，不加不减23长针。
10、下面开始织袜子的筒的部分，从最开始脚尖部位48针的辫子针下针，在头针中1短针3辫子针，然后空三个孔后，再1短针3辫子空一孔针1短针三辫子，空三孔后一短针这样为一个花型
11、接着第二层，1短针1辫子，在前一行的3辫子小孔中钩5长针，每个长针中间间隔两个辫子针，第5个长针后接一辫子1短针，短针皆钩在行一短针处。
12、接着第三层竖3辫子针，接一辫子针一长针，一辫子针，一短针三辫子针一短针一辫子针，一长针一辫子一长针一辫子一长针，后面循环钩完。
13、最后，重复行二行三的钩法，并在适合和的位置且前一行为行三钩法的情况下，钩29针辫子针以连接脚跟，这样，连接三个部份后，袜子大功告成。
2.女式毛线袜教程,八片毛线袜教程
1、准备好编织毛线袜的毛线和毛线针。
2、第一部分为：袜尖部分。第二部分：袜身部分。第三部分为袜跟部分。第四部分为袜筒部分。
3、开始起针来织袜尖部分。先打个活套，把针穿进去。
4、然后用右手食指绕线再套在左边的针上。就这样反复套上14针，起针就完成了。如果是成人的袜子就要起到20针，当然还要看毛线和针的粗度。
5、织下针，第一针挑过不织从第二针开始织下针，织到最后2针时，2针并一针，这样就收了一针。然后翻过来，反面织上针，同样织到最后2针时，2针并一针，织下针收。也就是在每一排的末尾都收一针，用下针收针。
6、就这样反复操作，直到针上还有8针就收好了。
7、然后织一个来回后把尖部折叠下来，开始挑针。在每一排织到最后一针后，在对边的斜边的洞眼里挑出一针织下针。每挑出的一针就是加了一针，一直加到斜边的尽头，也就是要两边各挑出4针，这样针上就有16针了。
8、然后把这16针分配在2个针上，与另一根有14针的毛线针一起织一圈下针。这样袜尖就织好了。
9、接下来我们开始织袜身部分。袜身部分简单，只要不加不减织下针，织到2寸长就好了。袜身部分完成。
10、接下来织袜跟。把有14个线圈的针单独织，反针织上针，正面织下针，织到最后2针并一针。就这样反复操作，直到针上还有8针，停止收针，与袜尖一样，织一个来回后开始挑针。接下来的步骤和袜尖的挑针一样，反复操作，直到针上有16针，就可以了。这样袜跟就织好了。
11、然后开始织袜筒。袜筒也很简单，不加不减织下针，织一寸长后开始织2针上2针下，再针2cm的长度就可以收针了。收针时，上针做上针收针，下针做下针收针。织2针，后面一针从前面一针里挑下来。这样就收了一针。一直把针上的线圈收完。断线打结，藏好线头。
12、这样袜子就织好了。在用同样的方法织好另一只。
3.毛线袜编织教程,毛线袜编织方法大全视频
1、准备好毛线和棒针，我们起针16针从袜尖开始编织，现在我们来做个编织示范；在实际编织过程中，要根据需要袜子的大小来起针。
2、接下来在正面织下针，反面织上针开始收针，织到每一排的最后都收一针，上针做上针收针，下针就下针收针。就这样重复编织收针到棒针上还有8针。
3、然后开始加针，加针方法:在原来收针的地方把线圈挑起，是上针，就以上针的形式挑起，是下针就以下针的方式挑起。一直加针挑到棒针上还原16针。
4、然后把先前织好的一半，在每个辫子里挑起一针，然后开始圈织下针。
5、一直圈织到接近脚后跟处，再取整个线圈的1/2开始收针，和开始收脚尖的方法一样，注意脚尖和脚跟在一条线上。
6、然后继续编织在最后一针收针，与织脚尖一样，收针到棒针上还有7针即可，然后与脚尖加针一样，加到原来的针数。
7、然后开始圈织袜口，织到自己需要袜口的长度，
8、然后改变针法，编织上下针，织袜口的边。把边织到需要的长度后收针，然后断线藏好线头，再用同样的方法，再编织一只，这样毛线袜子就编织完成了。
4.一片式婴儿毛线鞋打法,7个月一片式婴儿毛线鞋打法
1、准备好棒针和毛线，起针30针，是宝宝鞋底和内外侧鞋帮的宽度。
2、然后开始在正反面编织下针
3、织到宝宝脚的长度即可
4、然后开始收针，织一针下针，两针并一针，就这样重复编织完这一排。
5、然后织一个来回下针，再开始第二轮的收针，方法和和前面一样，
6、第二轮收针完后，同样织一个来回的下针，再完成第三轮的收针，棒针上还有10来针。
7、然后用线头把线圈穿起在反面系好
8、把鞋头弧线部分进行缝合，需要缝合鞋子1/2的长度。
9、然后把鞋跟处也缝合起来
10、最后把鞋子整理一下，这样宝宝毛线鞋棒针编织就完成了。
5.5分钟学会跑步技巧,新手跑步20分钟训练方法
1、头和肩：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。
2、手臂：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
3、身体：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
