常年健身为什么死得早（健身为什么短命）

1、恢复永远比健身训练更重要

健身训练本身其实并不能够让你变得强壮，可能很多人会觉得绅士在胡说，但是事实确实如此，健身训练之后的人会比普通人更加虚弱，而且在这个时间段，人体的免疫系统也会大大的下降，也因此很多健身肌肉男更容易感冒和生病，所以绅士才会说健身训练本身并不能够让你变强，反而会让你更虚弱，健身训练之后的超量恢复才会真正的让你增肌变强，所以说恢复永远要比健身训练更加重要。

2、普通健身者与专业健身者不同

不要用你的兴趣去挑战别人的职业，同样强度的健身训练，有的人就可以适应并且得到不错的健身效果，而有的人可能就会受不了，可能会因此受伤死亡，其区别就在于健身天赋上，像现在你能够查找到大部分的健美健体训练基本上都是属于专业健美选手才能用的，普通人健身并不怎么适用，你不要觉得别人能用你就能用，要知道人家健身是为了成绩，而并不是为了所谓的健康，所以健身对于我们普通人来说，要适度。

3、健身用药比不用药的区别

健身用药和不用药的区别真的很大，可以说即使是普通人使用药物健身，也能够练成肌肉大块头，真正到了比赛场地上，其实并不是看你的训练如何，饮食如何，而是看你的身体天赋和身体药物适用能力，用药和不用药的健身差距是一道无法跨越的鸿沟，当然用药健身虽然成效显著，但是其本身对于身体也有很大的危害性，你所知道的那些健美选手英年早逝的原因，大部分都是因为这个。

1、西晋因为实行分封，导致兵壮大，诸侯分争，所以短命。

2、西晋中国历史上三国和南北朝之间一个短暂的统一王朝，国祚从266年到316年，仅仅50年。

3、西晋一共只经历了四个皇帝，这很大程上归责于司马炎在选接班人的事情上犯的糊涂。他第一个儿子压根儿就没有皇帝命，出生没多久就去世了。司马炎非常悲痛，己打下的江山无法传承，随后他将太子的位置给了次子司马衷。但是司马衷别说当皇帝了，他就是连个普通人都不如。关于他的故事，历史上有所记载。有一年，国家发生了天灾，粮食几乎没有产量，姓们无法填饱己的肚子，很多穷苦的姓都被活活饿死。

司马衷得此消息，不但不为他们的遭遇感到悲痛，反而感到非常的不理解，侍从这些老姓既然没有粮食吃，他们为什么不吃肉呢？看到这里你可能也就了，这哪里是一个皇帝能说出的话，纯粹是一个极其愚蠢的人的言论。所以，司马炎也他的儿子的品性，心总想着要废掉他。

但是，司马炎宫里的皇后却不同意那么做，她劝解司马炎说，太子虽然不是一个机灵的人，但是为人十分的老实善良，品行不坏，这种人做皇帝如果有能人辅佐，国家就会比较安定，不会出什么乱子，况且古以废太子就是一个非常易出状况的决定，您如果废了司马衷，恐怕我们的局面难以控呀。司马炎一时间不该怎么做，想了好长时间，决定派人考验一下太子。被派去的人不想得罪太子，便糊弄皇上说，太子是一个好人，人缘很好，能力也不错，忠厚老实。所以，司马炎没有废了他，让他接过了己的位置。往后的历史也告诉司马炎，他这个错误决定的后果是多么严重。

第二个原因就是气候原因。说到这儿，可能会有很多人不解，朝代的更迭和气候有什么关系？实际上，历史上北方的气温经常发生变化，到了东汉末期，北方的气候不断恶劣，气温下降得厉害，使得匈奴人世代生存的草原逐渐枯竭，草原上长不出草，匈奴人无法饲养牛羊，就没有饭吃。他们不得不往长城以南搬迁，大量的匈奴人往中原涌入，西晋的边防受到了非常大的威胁，牵住了国家的军事力量，使得国家的军备物资需求急剧增加，社会开始变得不稳定。这一点和明清时期很相似，所以历史上的朝代更迭，是有一定规律性的。

另一个非常重要的原因就是司马炎害怕己建立的国家被他人夺去，所以在建国之初，就将己家族的人分封到了国家的各个地方，并且给他们一部分兵。他觉得这种做法可以使司马家的利益最大化，如果有人作乱，他布置到各个地方的诸侯都可以带兵支援朝廷，另外即使他们之中有人造反，天下还是会姓司马。他的这种做法削弱了中央的力，为后的亡国埋下了隐患。

再一个原因就是当时朝廷部发生了严重的耗，给了侵略者趁虚而入的机会。各地都有豪强霸占着国家资，国家的财力和兵力都严重不足，因此在出现叛乱的时候，想镇压都拿不出足够的力量。

1、其实和制度有很大的关系，蒙古的汗位一直都是需要推举产生的，连成吉思汗也是如此，但是后来元朝的建立，蒙古的制度也受到了汉族的影响，也想要采取汉族的嫡长子继承制，所以按照顺序把皇位传给了自己的孙子（因为他的两个儿子早亡）。可惜元成宗早早就去世了，而且没有留下子嗣，所以就引起了各位王爷和忽必烈的孙子，曾孙之间的争斗，后来海山在弟弟的帮助下成功继位，为了感激弟弟留下了兄终弟及的继承制度。也正是因为这样，元朝皇帝的命就越来越短了。

2、海山驾崩之后，弟弟按规矩继位了，他体会到了拥有权力的快感，就不想把权力还给哥哥的后人了，就想办法把位置传给自己的儿子，于是他就开始发展自己的亲信大臣，恢复了科举，把哥哥的儿子发配到边疆，后来就把位置传给了自己的儿子，但是惹起了很大的风波，因为元仁宗的背信弃义，元朝短命皇帝的命运就开始了。

1、劳累过度而死。明朝前期的皇帝严格意义上来说没有所谓的昏君，都是监管天下的君王。明朝皇帝的压力相对来说比较大，只要是不怎么昏庸的皇帝，每天都会有许多的工作需要处理，常常熬夜到凌晨也是一种常态，这样一种高压的状态下，寿命自然就不会太长。

2、身体虚弱。明朝皇经常被后世猜测有一种遗传病，明朝皇帝没有多少身体健康的，各种各样的疾病层出不穷。拿朱高炽来说，天生就身体肥胖，而且自己的父亲也不喜欢自己，朱高炽又是长子，长期生活在压抑中，身体方面难免会出现一些毛病。对于历史的记载，朱高炽身体虚弱，以至于当了皇帝之后还需要有人搀扶才能行走。按照现在的情况来看，很有可能是因为肥胖导致的高血压，高血脂等疾病。

3、好色导致寿命缩短。说到明朝皇帝，好色的倒是不少，最具代表性的就是朱厚照。朱厚照也不算是一个昏君，但是他好色的性格给人留下了不好的印象。朱厚照不仅好色，而且贪玩，作为一个君王甚至迷信，他就是因为迷信吃的红丸而死的。

朱厚照之所以吃红丸就是因为长时间的好色导致的身体虚弱，因此希望通过红丸来补身体，根据历史记载，朱厚照吃红丸足足有一年的时间，也正是因为长期服药导致身体异常，朱厚照开始面色憔悴，最终病死。

1、朱瞻基短命是家族遗传病。

2、朱高炽47岁登基，不到一年暴毙，长子朱瞻基即位。但是当皇帝不到10年，朱瞻基也挂了，虽然历史上对于朱瞻基怎么死的说的很明白，短期病死。然而皇帝八卦是很吸引人的，所以对“明宣宗朱瞻基为什么那么短命”，学者们进行了大量的研究。

3、经过查询对比，专家们发现，其实除了朱瞻基短命外，明朝的一堆皇帝也是短命鬼!如此说来，朱瞻基短命可能是家族遗传了。