经常睡觉是怎么回事

正常睡眠时间为8小时，睡得太长和睡不足感觉一样很困。经常睡觉，睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了，所以就变的松弛无力，自然感到疲倦。

经常睡觉的人，可以减少睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可以入睡加快、睡眠质量高，同时消除疲倦无力，常想睡觉的感觉。