可以喝一些红糖姜水促进经血排出,平时一定要注意腹部保暖,不要着凉。可以在医生的指导下适当口服活血化瘀,温经散寒的中药进行调理。另外可以使用暖宫贴进行治疗,不吃辛辣油腻刺激性的食物,多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物。