夜生活过后可以健身吗（频繁的夜生活会影响健身效果）

夜生活过后，就不建议再做健身活动了，因为这个时间段通常都会比较晚，应该是我们的睡眠时间，我们锻炼身体最好选择在上午或者下午的时间段，是比较科学合理的。