五谷杂粮磨粉搭配取决于个人口味和营养需求。以下是一些常见的五谷杂粮磨粉搭配建议，但你可以根据自己的喜好和需求进行调整：
1. 基础版：糙米、黑米、小米、燕麦、黄豆（比例：1:1:1:1:1）
这个配方适合初次尝试五谷杂粮磨粉的人，口感较为清淡。
2. 营养升级版：糙米、黑米、小米、燕麦、黄豆、黑豆、红豆、绿豆（比例：1:1:1:1:1:1:1:1）
在这个配方中，增加了黑豆、红豆和绿豆，提高了蛋白质、膳食纤维和矿物质的含量。
3. 口感升级版：糙米、黑米、小米、燕麦、黄豆、杏仁、核桃（比例：1:1:1:1:1:1:1）
这个配方在基础上加入了杏仁和核桃，可以提高口感和风味，同时也能增加不饱和脂肪酸的摄入。
4. 滋阴养颜版：糙米、黑米、小米、燕麦、黄豆、红枣、枸杞（比例：1:1:1:1:1:1:1）
这个配方中加入了红枣和枸杞，具有滋阴养颜、补气养血的功效，适合女性食用。
5. 高钙版：糙米、黑米、小米、燕麦、黄豆、黑芝麻（比例：1:1:1:1:1:1）
这个配方中的黑芝麻富含钙质，适合需要补钙的人群。
磨粉时，可以根据自己的需要和口味调整各种食材的比例。此外，还可以尝试添加其他食材，如薏米、藜麦、葡萄干等，以丰富口感和增加营养价值。
五谷杂粮磨粉的搭配可以根据个人口味和需求进行调整，一般来说，建议将以下五谷杂粮按照一定比例进行搭配：
1. 糙米：糙米富含膳食纤维和维生素B群，具有促进肠道健康、降低血糖和血脂的作用。建议搭配比例为1份。
2. 小麦：小麦是主要的能量来源，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素B群等营养素。建议搭配比例为1份。
3. 玉米：玉米富含膳食纤维、维生素C和矿物质等营养素，有助于促进肠道健康。建议搭配比例为1份。
4. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养素，有助于提高饱腹感和控制血糖。建议搭配比例为1份。
5. 薯类：薯类含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和维生素等营养素，有助于提供能量和促进肠道健康。建议搭配比例为1份。
需要注意的是，不同品牌和种类的五谷杂粮磨粉的配比可能略有差异，建议根据产品包装上的配比建议进行搭配。同时，五谷杂粮磨粉的搭配也可以根据个人口味和需求进行调整，比如增加或减少豆类、薯类等成分。
