每天做100个俯卧撑男人会怎样（深蹲每天40个一年后的真实感受）

长时间练习这个动作会使手臂会变粗(这个动作会练习到肱二头肌和肱三头肌，还有三角肌前束)，胸会变大（还会练习到胸大肌。）朋友都说我是B罩杯…

每天做坚持100个俯卧撑的男人非常自律，身材也绝对不错。

虽然俯卧撑到最后对胸肌和三头的刺激并不会那么大，但不可否认，俯卧撑是无器械运动中最好的胸部锻炼。