初中女生15岁的时候，他们初一青春期发育时期，这个时候他们需要大量的喝水，他们正确的喝水时间应该是每天的早上九点，早上十点，早上11点，中午12点，中午13点，下午14点，下午15点，下午16点17点18点19点类推，每个小时喝一次水，一定要准时的，整点的，每个小时喝一次水，这样子，他们就会得到他们正确的喝水时间
我们一般每天的需水量是每公斤体重30ml水，如果天热的话，适当增加，最佳喝水时间是下午3-5点，膀胱经开放。平时也要注意饮水。如果每天小便少于1000ml说明缺水。或者小便少于5次，说明缺水。意见建议:建议:
1.早起一杯养生水。
2.睡前一杯保命水。
3.半夜一杯排毒水。
4.下午3-5点多喝水。
5.平时适当饮水
