怎么长高20岁男生（增高药排名第一的是）

俗话说的好到了23岁还能长一长，所以不要放弃，平时一定保持积极乐观的心情，每天都要喝一杯牛奶，五谷杂粮营养更均衡，加强体育锻炼，平时可打打篮球，游泳。