稀饭热量高还是米饭热量高（白稀饭和米饭哪个热量高）

当然是米饭热量高。比如:100克米饭产生150大卡的热量。而100克稀饭则会产生50大卡的热量。这样看来，米饭大约是稀饭热量的三倍。

通常米饭的热量会比较高一些，

但是这两种食物都属于低热量以及低脂肪类的。

100克米饭当中的热量是116大卡左右，100克大米粥的热量是46大卡左右，所以在平时正处于减肥过程当中，可以适当喝一些粥类的食物，