晨泳好不好（晨泳的十大好处）

不好。

早晨游泳对身体可能会产生的不好的影响，因为早上的时候身体交感神经尚未处于完全激活状态，这个时候去游泳，再加上水温可能过低，引起身体的不适，所以不建议早晨游泳。如果要游泳，最好在中午或者下午进行。

精确而言游水在一切時间都好!只不过是早晨游水不可以过烈，由于游水是较为费精力的健身运动，过累会影响一天的工作中，因此，早晨适度的游水对人体有非常大的益处。

记牢去游泳前一个小时可以吃一点东西，不必是硬的，也不必太稀了！那样能够使你维持游水的能量！