一天吃二顿好吗（为什么建议一天吃两顿）

也可以

因为人体必须等胃里的食物全部消化完，再一次产生饥饿感才能进餐。而且在餐后，食物在胃中停留的时间通常为68个小时。例如，一天两餐就能使胃得到充分的休息，同时也能为下次的消化做好准备。