早上空腹跑步好还是吃完早饭再跑好（早上先吃早餐再跑步还是空腹跑步）

如果您是以减脂为目的的话，那么早晨我建议您空腹跑步，如果您是以晨练为目的，那还是吃点东西跑，会让您更加的轻松

早晨空腹跑步比较好。因为空腹时无负累感，吃饭后运动对胃冲击比较大。故空腹跑步比较好。

空腹跑步好，早上空腹时跑步30分钟，对脾胃的负担小，如果是吃完早饭，这时候胃里的食物还没消化，跑步会让胃部产生不适感。